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"Oltre la fatica: strumenti per il tuo viaggio con la fibromialgia”
Una giornata esperienziale per comprendere meglio il tuo corpo, alleggerire la fatica e trovare nuovi strumenti di gestione
Quando: 14 marzo 2026, dalle 9.15 alle 17.00 circa
Dove: Casa degli Alpini, Via S. Bertolini 7, 24030 Paladina (BG)
Per chi è questa giornata
Se vivi con la fibromialgia, conosci bene la stanchezza profonda, il dolore diffuso e la fatica di spiegare agli altri “come ti senti davvero”.
Questa giornata è pensata per te se desideri:
• comprendere meglio il legame tra corpo, emozioni e stile di vita;
• sentirti accolta in uno spazio sicuro, senza giudizio;
• condividere la tua esperienza con altre persone che stanno affrontando un percorso simile;
• portare a casa strumenti pratici da integrare nella tua quotidianità.
Cosa sperimenterai
Durante la giornata vivrai momenti di ascolto, movimento, condivisione e approfondimento su corpo e alimentazione.
In particolare potrai:
• esplorare come la fibromialgia impatta sui tuoi pensieri, sulle emozioni e sulle relazioni;
• chiarire dubbi sull’alimentazione e su come può influenzare il benessere nelle persone fibromialgiche;
• sperimentare un movimento dolce e rispettoso per il tuo corpo;
• trovare nuove modalità per prenderti cura di te, anche attraverso piccoli gesti quotidiani.
Programma della giornata
9.15 – Accoglienza e registrazione
Benvenuto dei partecipanti e registrazione, un primo momento per ambientarsi e iniziare a entrare in contatto con il gruppo.
9.30 – Formazione del gruppo
Attività guidata dalla dott.ssa Denjse Veneziano, psicologa e psicoterapeuta, per conoscersi, creare fiducia e costruire insieme un clima di apertura e condivisione.
11.30 – Alimentazione e fibromialgia: ne parliamo insieme
Incontro con la dott.ssa Francesca Locatelli, biologa nutrizionista, per approfondire gli aspetti alimentari che possono influenzare il benessere nelle persone con fibromialgia.
13.00 – Brunch
Un pausa rigenerante durante la giornata, curata dalla Dott.ssa Locatelli in collaborazione con un catering esterno. Il menù è stato appositamente studiato per chi vive con fibromialgia: alimenti leggeri, anti-infiammatori e nutrienti, bilanciati per sostenere l'energia senza appesantire. Preparato al momento dal cuoco, potrai scegliere le pietanze che più ti piacciono e assemblarle tra loro.
14.00 – Movimento consapevole
Attività guidata da Lucia Ruggeri (osteopata) e Laura Nava (massoterapista): uno spazio per ascoltare il corpo, sciogliere le tensioni e riscoprire il piacere del movimento dolce e rispettoso.
16.00 – Conclusioni e condivisione
Cerchio finale con la dott.ssa Denjse Veneziano per dare spazio all’elaborazione dell’esperienza vissuta e chiudere insieme la giornata.
Chi ti accompagnerà
Dott.ssa Denjse Veneziano – Psicologa e psicoterapeuta
Conduce il gruppo e i momenti di apertura e chiusura, creando uno spazio di ascolto, consapevolezza e condivisione sicura.
Dott.ssa Francesca Locatelli – Biologa nutrizionista
Si occupa dell’incontro dedicato ad alimentazione e fibromialgia, con uno sguardo pratico sugli aspetti che possono incidere sul benessere quotidiano.
Lucia Ruggeri – Osteopata
Guida, insieme a Laura Nava, le attività di movimento consapevole per favorire ascolto del corpo e rilascio delle tensioni.
Laura Nava – Massoterapista
Affianca il lavoro sul corpo con proposte di movimento dolce e adattabili alle diverse esigenze fisiche.
Informazioni pratiche
Data: 14 marzo 2026
• Orario: 9.15 – 17.00 circa
• Luogo: Casa degli Alpini, Via S. Bertolini 7, 24030 Paladina (BG)
• Contributo: € 130,00
Include:
• tutte le attività esperienziali e formative
• brunch
• materiali da portare a casa e uso esclusivo degli spazi.
Posti limitati: iscrizione obbligatoria entro il 22.02.2026.
Cosa portare: tappetino personale per le attività di movimento, abbigliamento comodo consigliato.
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